تاثير 8 هفته تمرينات CX WORX روي نمرات آزمون غربالگري حركات عملكردي و كيفيت زندگي دختران دبيرستاني

كارشناسي ارشد

آزمون‌هاي غربالگري حركات عملكردي، گروهي از آزمون‌هاي جسماني و مهارتي هستند كه به تشخيص و پيشگيري از آسيب و بهبود عملكرد، تشخيص سريع عدم تقارن‌ها، نقص در حركت و ثبات كمك ميكند. اين موارد منجر به تغيير الگوهاي حركتي در زنجيره حركتي بسته و در نهايت آسيب به فرد ميشوند.هدف اصلي اين پژوهش تاثير8 هفته تمرينات CX WORX بر نمرات آزمون غربالگري دختران دبيرستاني و كيفيت زندگي آنها بود. روش پژوهش: اين پژوهش از نوع تحقيقات نيمه تجربي است كه با دوگروه آزمايش و كنترل انجام شده است.جامعه آماري تحقيق حاضر، تمامي دانش آموزان دبيرستان با دامنه سني 15 تا 18 سال بودند. نمونه اماري تحقيق شامل 30 نفر از دانش آموزاني كه نمره آزمون غربالگري حركات عملكردي آنها زير 14شد به عنوان آزمودني‌هاي تحقيق نتخاب شدند و سپس به صورت تصادفي جفت شده در دو گروه تجربي تمرين سي ايكس وركس (15) نفر و گروه كنترل (15) نفر قرار گرفتند. قبل و بعد از دوره تمريني از دانش آموزان آزمون غربالگري حركات عملكردي گرفته شد و همچنين پرسشنامه كيفيت زندگي SF 36 را تكميل نمودند. آزمودني‌هاي گروه تجربي به مدت 8 هفته و هر هفته 3 جلسه 60 دقيقه اي تمرينات سي ايكس وركس را انجام دادند و در مدت مشابه آزمودني‌هاي گروه كنترل در هيچ برنامه تمريني خاصي شركت نكردند. براي تجزيه تحليل داده‌ها از آمار توصيفي و آزمون تحليل كوواريانس (P=0/05) استفاده شد. يافته‌ها: نتايج نشان داد هشت هفته تمرينات سي ايكس وركس برافزايش نمره اسكات (F=12/36 و P=0/002) ، عبور از مانع(F=4/92 و P=0/028)، لانچ (F=5/38 و P=0/008)، بالا آوردن يك پا (F= 3/96 و P= 0/034)، شنا سوئدي (F=9/12 و P=0/000)، ثبات تنه (F=12/85 و P=0/000) و كيفيت زندگي (F=3/14 و P=0/032) تاثير معنا دار داشته است.اما بر نمره تحرك پذيري شانه (F=1/439 و P0/232) تاثير معناداري نشان نداده است. نتيجه گيري: طبق نتايج حاصل از تحقيق حاضر احتمالا CX WORX ميتواند نقشي برجسته در بهبود اختلالات حركتي و كيفيت زندگي دختران دبيرستاني داشته باشد. بنابراين به معلمان ورزش و دست اندركاران توصيه مي شود كه از اين تمرينات در برنامه‌هاي ورزشي خود استفاده نمايند.

232068

دانشگاه اصفهان

آسيب شناسي ورزشي و حركات اصلاحي

رضا مهدوي نژاد