اثربخشي آموزش ذهن آگاهي بر كيفيت خواب و سلامت روان دانش آموزان دختر كنكوري

مديريت دولتي گرايش مديريت رفتار سازماني

6/26/2022 12:00:00 AM

هنجاري بيولوژيكي، روان شناختي و اجتماعي در نوجوانان ايجاد مي شود و باعث به وجود آمدن تنش هاي رواني در افراد مي شود. با توجه به اينكه دوره نوجواني به دليل مشغله هاي فكري و رواني دانش آموزان، از جمله ورود به دانشگاه و آينده شغلي و غيره، با فشار رواني همراه است، در اين پژوهش اثربخشي آموزش ذهن آگاهي بر كيفيت خواب و سلامت روان دانش آموزان دختر كنكوري مورد بررسي قرار گرفته است. اين پژوهش يك مطالعه شبه آزمايشي از نوع پيش آزمون- پس آزمون با گروه آزمايشي و كنترل و آزمون پيگيري بود. جامعه آماري شامل كليه دانش آموزان دختر كنكوري (پايه دوازدهم) يزد در سال تحصيلي 1401-1400 بود، كه به روش نمونه گيري در دسترس 30 نفر از آنها انتخاب شدند كه در نهايت به دليل ريزش آزمودني، 27 نفر بودند و به صورت تصادفي در دو گروه آزمايشي و كنترل گمارش شدند. گروه آزمايشي 6 جلسه آموزش ذهن آگاهي دريافت كردند و گروه كنترل تحت هيچ مداخله اي قرار نگرفت. براي جمع آوري داده هاي پژوهش از پرسشنامه كيفيت خواب پيتزبورگ (1989) و پرسشنامه سلامت عموميGHQ-28 (1978)، استفاده شد. پرسشنامه براي شركت كنندگان گروه ها قبل و بعد از انجام مداخلات و همچنين يك ماه پس از اجرا (آزمون پيگيري) ها ارائه و تكميل شد. داده هاي حاصل از پرسشنامه ها در دو سطح آمار توصيفي و آمار استنباطي به وسيله نرم افزار تحليل آماري SPSS-23 مورد تجزيه و تحليل قرار گرفتند. نتايج نشان داد كه آموزش ذهن آگاهي بصورت معناداري كيفيت خواب و سلامت روان دانش آموزان دختر كنكوري را بهبود بخشيده است. اين يافته ها نشان مي دهد والدين، معلمان و مسئولان آموزش و پرورش، بايد از تكنيك هاي ذهن آگاهي براي تقويت كفيت خواب و بهبود سلامت روان نش آموزان دختر كنكوري استفاده كنند.

215510

دانشگاه اردکان

آريانپور حميدرضا Aryanpour Hamidreza