بررسي تأثير تكنيك آرام‌سازي عضلاني به روش جاكوبسون بر اضطراب و شادكامي سالمندان ساكن سراي سالمندان شهر رشت در سال 1400-1399

لنگرود

چكيده مقدمه: سالمندان علاوه بر مشكلات سلامت جسماني، با مشكلات جدي در حوزه سلامت روان، از جمله هيجانات منفي همچون استرس و اضطراب روبرو هستند. حفظ و ارتقاي سلامت جسمي و رواني، كاهش تنش و اضطراب و ارتقاي سطح شادكامي به‌عنوان يكي از احساسات و هيجانات مثبت، امري حياتي و ضروري محسوب مي‌شود. يكي از رايج‌ترين و مؤثرترين تكنيك‌هاي كاهش تنش، تكنيك تن آرامي پيش‌رونده‌ي عضلاني جاكوبسون مي‌باشد. علي رغم مطالعات صورت گرفته پيرامون تكنيك جاكوبسون، مطالعات بسيار اندكي به بررسي تاثير اين تكنيك بر اضطراب و شادكامي در سالمندان ساكن سراي سالمندان پرداخته اند؛ لذا پژوهش حاضر با هدف تعيين تاثير روش آرام سازي عضلاني به روش جاكوبسون بر اضطراب و شادكامي سالمندان ساكن سراي سالمندان به انجام رسيد. مواد و روش ها: اين مطالعه يك كارازمايي نيمه تجربي از نوع تك گروهي بوده كه بر روي 34 نفر از سالمندان ساكن سراي سالمندان رشت و واجد معيار هاي ورود، در سال 1400-1399 صورت گرفت. مداخله شامل تكنيك آرام سازي عضلاني به روش جاكوبسون بود كه در طول 8 هفته، هفته اي يك جلسه به مدت 20 الي 30 دقيقه اجرا شد. ابزار هاي پژوهش شامل پرسشنامه هاي سنجش اضطراب در سالمندان GAI و سنجش شادكامي Oxford بود. جهت تجزيه و تحليل داده ها در نرم افزار SPSS 21 از آمار توصيفي و آزمون wilcoxon استفاده شد. نتايج: يافته ها نشان داد كه بين سطح اضطراب و شادكامي نمونه ها قبل و بعد از مداخله تفاوت معني‌دار وجود دارد. سطح اضطراب سالمندان بعد از مداخله نسبت به قبل از مداخله كاهش يافت (000/0=p). در مقابل سطح شادكامي سالمندان بعد از مداخله نسبت به قبل از مداخله افزايش يافت (000/0=p). نتيجه گيري: نتايج اين پژوهش حاكي از تاثير مثبت تكنيك آرام سازي عضلاني به روش جاكوبسون، بر كاهش سطح اضطراب و ارتقا سطح شادكامي در سالمندان ساكن سراي سالمندان مي باشد. لذا مي توان با جاي دادن تكنيك جاكوبسون در برنامه هاي مدون مراقبت پرستاري در مراكز مختلف نگهداري از سالمندان در كنار آموزش كادر درماني اين مراكز در خصوص نحوه اجراي تكنيك، در جهت بهبود و ارتقا بهداشت رواني در سالمندان گام موثري برداشت. كليد واژه: آرام سازي عضلاني جاكوبسون، اضطراب، شادكامي، سالمند

213254

علوم پزشكي گيلان