عنوان
اثر 21 هفته تمرين تعادلي در خانه بر تعادل ايستا و پوياي زنان سالمند
اساتيد راهنما
ناصر بهپور
محل تحصيل
دانشگاه رازي
رشته تحصيلي
تربيت بدني و علوم ورزشي گرايش فعاليت بدني و تندرستي
مقطع تحصيلي
كارشناسي ارشد
تاريخ دفاع
1400/11
چكيده
هدف: علل زمي خورد سالمندا ب عوامل خارجي يا محيطي و داخلي نسبت داده شده است. در اي
راستا، بررسي ن ش بهبود تعادل سالمندا علاقمندي زيادي را ب خود اختصاص داده است. اي پووهش
قصد دارد تاثير تمرينات ويوه خانگي منتلب تعادلي بر تعادل ايستا و پوياي زنا سالمند را مورد بررسي
قرار دهد.
موارد و روش ها: در اي پووهش نيم تجربي، 12 نفر از زنا سالمند رده سني 52 43 سال شهر كرمانشاه -
ب صورت داوطلبان شركت كرده و ب صورت تصادفي ب گروه هاي تجربي و كنترل ت سيم شدند.
آزمودني ها قبل از شروع تمرينات پرسشنام PAR-Q را پر نمودند. در پيش آزمو و پس آزمو ، جهت
اندازه گيري تعادل ايستا از تست شارپند رومبرگ با چشما باز، براي ارزيابي تعادل پوياي افراد از تست
برخاست و رفت زما دار و براي اندازه گيري تعادل عملكردي آزمودني ها نيز از آزمو تعادل برگ استفاده
شد. برنام تمريني ب طور كامل در اختيار گروه تجربي قرار گرفت و آ ها ب مدت 21 هفت ، در روزهاي
زوج تمرينات تعادلي را در خان انجام دادند در حالي ك گروه كنترل هيچ گون تمريني نداشتند. براي
بررسي تفاوت بي پيش آزمو و پس آزمو ، از آزمو t همبست و براي م ايس تفاوت هاي بي گروهي از
آزمو t مست ل استفاده شد. عمليات آماري با استفاده از نرم افزار SPSS نسل 12 انجام شد؛ و در سطح
˂ 2/ معني داري 22 P در نظر گرفت شد.
يافته ها: دوازده هفت تمري تعادلي در خان بر تعادل ايستا، پويا و عملكردي زنا سالمند تاثير مثبت و
معناداري داشت.
نتيجه گيري: براي بهبود تعادل ايستا، پويا و عملكردي زنا سالمند اي تمرينات تعادل خانگي را مي توا
بكار برد.
شماره ركورد
210186
دانشكده
دانشكده تربيت بدني
دانشگاه
دانشگاه رازی کرمانشاه
استاد راهنما
ناصر بهپور